"Schafer Coaching est avant tout le résultat d'une passion...''

Le Projet Schäfer Coaching est l'aboutissement de nombreuses années de pratique sportive assidue, parfois intensive. Ces nombreuses heures d'entraînement et de pratique sur le terrain m'ont permis de développer une capacité d'analyse des processus d'adaptation physiologique de l'organisme. Un cursus universitaire scientifique a été pour moi l'occasion d'acquérir des connaissances théoriques et méthodologiques en relation avec ce que j'ai pu vivre, ressentir et découvrir de manière empirique sur le terrain durant toutes ces années. Cette double approche, à la fois pratique et théorique, a été pour moi une formidable occasion de jeter des ponts entre les savoirs qui m'ont été enseignés et l'entraînement de terrain. Schäfer Coaching est avant tout le résultat d'une passion. Il me tient à coeur de développer une approche transversale et complémentaire de la performance et de la santé à travers des prestations issues de la préparation physique, de la préparation mentale et de la nutrition. Ces prestations sont susceptibles d'intéresser un large public, particuliers et entreprises. Que vous soyez novices, sportifs assidus ou compétiteurs à la recherche de performance, nous vous proposons un suivi adapté.

Articles du Blog
Retour sur 3 semaines de performances !
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Mon expérience au service de votre projet.
Présentation :

- Diplôme Universitaire "Nutrition et Micronutrition"
- Master 2 Recherche "Physiologie et Biologie appliquée à l'exercice", avec mention, en collaboration avec le CRIS (Centre de Recherche et d'Innovation sur le Sport) et l'UMR CNRS 5012 (laboratoire de Résonance Magnétique Nucléaire). Thèmes de recherche : Apport de la RMN à la détermination de l’efficacité de l’entraînement en endurance et adaptations physiologiques (cardiovasculaires, musculaires, pulmonaires, métaboliques, endocriniennes...).
- Master 1 Professionnel "Préparation physique, mentale, et réathlétisation", avec mention, Major.
- Licence Education et Motricité (équivalence tronc commun BE 1er et 2ème degré), et Baccalauréat Scientifique, spécialité mathématiques, avec mention.

- Principaux Résultats sportifs :
Champion du monde amateur en Triathlon demi - Ironman 2009 (Groupe d'Age 25-29 ans) (en 3h57, 55ème scrach. Clearwater, Floride) et Aquathlon 2011 / 2013 (Pékin, Chine) (Londres, RU).
Vainqueur GA Demi- Ironman Rapperswil 2009 (Suisse), 33ème au scrach. 3ème des championnats de France Espoir de Duathlon 2006. Ironman Finisher.
70 victoires sur courses départementales et régionales (courses sur route, trails, triathlons, aquathlons) depuis 2008.
Nombreux titres de champion départemental ou régional (natation, triathlon, course à pied, cross).
Meilleur chrono course à pied : 31'27 sur 10km officiel FFA ; 1h14 sur semi-marathlon (en triathlon). Meilleur chrono natation : 4'28 sur 400m nage libre.
Pratiques sportives diversifiées : trail, course sur route, natation, cyclisme, VTT, sports de nature.

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"Le suivi est individualisé..."

Santé, remise en forme ou optimisation de la performance, nous vous proposons une approche mesurée, progressive et structurée de l'activité physique afin d'obtenir les meilleurs résultats.

Notre démarche est personnalisée :

- Evaluation(s) et test(s) dans un objectif d'individualisation de la pratique.

- Mise en place d'un programme d'entraînement spécifique en relation avec vos contraintes, votre profil...

- Accompagnement sur les séances (à l’exception de la prestation « suivi à distance »).

- Evaluation intermédiaire et finale.

Le suivi est individualisé, à travers la pratique de séances d'activités physiques variées.

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Optimiser votre potentiel.

Vous êtes sportif confirmé, ou athlète de haut niveau, nous vous proposons de partager des entraînements spécifiques.
Les objectifs de ce type de séance peuvent être variés :

- Obtenir des conseils ciblés dans le but d'optimiser sa pratique et ses résultats.

- Partager des entraînements élaborés à partir de l’analyse des contraintes de votre activité.

- Associer votre approche de l’entraînement avec la préparation mentale.

- Etre accompagné sur certains types de séances spécifiques (endurance fondamentale, vitesse maximale aérobie, "seuil lactique", tolérance lactique, etc...)

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Remise en forme, Santé, Bien-Etre, trois enjeux au centre de votre projet.

Santé, Arrêt du tabac, perte de poids… notre prestation s'adresse prioritairement aux personnes en quête de réathlétisation, à savoir, une remise en mouvement progressive en relation avec leur état de forme du moment. L'intérêt de la pratique d'une activité physique régulière sur la santé n'étant plus à démontrer, il est néanmoins nécessaire de suivre une approche mesurée, progressive, et structurée de l'activité physique.

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Planification et Suivi à distance.

Vous êtes débutant ou sportif confirmé, vous avez pour objectif une remise en forme, une perte de poids ou une épreuve sportive spécifique : trail, course à pied (5 kms, 10 kms, semi-marathon, marathon...), une épreuve cycliste, une épreuve enchaînée (triathlon, duathlon, aquathlon, du format sprint au format Ironman), le service "planification et suivi de l'entraînement" vous est destiné :

Bénéficiez d'une programmation individualisée et adaptée à vos besoins (niveau initial, profil physiologique, contraintes familiales, professionnelles, objectifs...), et d'un suivi régulier.

Vous recevez chaque semaine une planification structurée de votre entraînement en fonction de divers paramètres (objectifs majeurs / état de forme / cycle d'entraînement...).

En deux ans, plus de 40 sportifs nous ont fait confiance.

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Consulting / Conférence / Débat

Particuliers, associations, entreprises,

Vous souhaitez être conseillé sur des thématiques spécifiques dans le cadre d’un rendez- vous ou vous souhaitez organiser une conférence dans le cadre d’une manifestation sportive ou d’un événement particulier (séminaire d’entreprise, réunion…), la prestation « consulting / conférence » vous est destinée.


Plusieurs thèmes peuvent faire l’objet d’une intervention :

- La santé, la nutrition,

- La planification et la programmation de l’entraînement,

- Les déterminants de la performance,

- Le matériel sportif (chaussures, « minimalisme », compression…).

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Nutrition et Micronutrition

L'objectif de la micronutrition est d'assurer
la prise en charge nutritionnelle du patient de façon individualisée.

De nombreuses pathologies sont le fait d'une alimentation inadéquate pouvant entraîner des déficits et carences alimentaires en certains types de macronutriments et micronutriments.
La micronutrition est une approche innovante dans le sens où elle propose
des conseils ciblés, des corrections alimentaires, des complémentations, et ce, de manière totalement personnalisée, au regard des caractéristiques de chaque individu.

La méthodologie :

- Lors du 1er rendez-vous : Identification des objectifs et d'éventuels troubles ou perturbations de santé grâce à des outils tels que les questionnaires proposés par l'IEDM (Institut Européen De Micronutrition).

- Proposition de conseils avec correction alimentaire, et complémentation(s) si nécessaire (probiotiques, prébiotiques, divers types de micronutriments : Fer, Cuivre, Sélénium, Magnésium...)

- Si besoin, suivi à plus ou moins long terme et bilans biologiques.

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Tarifs

Entreprises : tarif unique sur les prestations de coaching sportif (préparation physique / remise en forme / santé / nutrition) :
60 euros / heure.

Particuliers : tarif unique sur les prestations de coaching sportif (préparation physique / remise en forme / santé / nutrition):
50 à 60 euros / heure.
Planification et suivi à distance : variable en fonction du nombre de séances hebdomadaires à planifier.
Entre 50 euros et 120 euros / mois. Sur devis.

Consulting / Conférence - Débat : sur devis.

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Espace Média / Presse

Retrouvez les articles de presse relatifs à mes résultats sportifs en cliquant sur le lien ici <=

Retrouvez les articles de presse relatifs aux sportifs dont je suis en charge de la préparation en cliquant sur le lien ici <=    

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Quelques références depuis Juin 2012 :

Haut-niveau et Performance :

- Sylvain Barrier (25 ans), Pilote moto officiel BMW, double champion du monde STK 2012 et 2013.
- Clément Chagny : cycliste et double champion de l'Ain cadet en cross country.
- Axel Kournwsky : Kayakiste Junior N2.
- Lauraly Roche et Benjamin Bernardi : spécialistes VTT / Enduro / Descente. Champions régionaux Juniors.

Plus de 30 athlètes en suivi sur des objectifs divers : triathlons et disciplines enchainées de format sprint à Ironman (Hawaï, Zurich, Vichy, Nice...) trails, ultra trails (UTMB, Grand Raid des Pyrénées, Ultra 6000D et 6000D, SaintéLyon...), marathons (New York, Paris, Toulouse...), course sur route, cyclisme, kayak, enduro…
Performance - Santé - Nutrition :

- Coaching de dirigeants : Alain Palisse (60 ans), PDG d’Adduxi ; Frédéric Jullien (50 ans) PDG de MIHB ; Bruno Claveranne, chirurgien...
- Entreprise Adduxi : prestations destinées aux salariés de l’entreprise.
- Plus de 20 clients affichant des pertes de poids de 3 à 15 kgs, amélioration de 5% à 30% de VO2max en 2 ans d’entraînement...

- Préparation et réussite aux épreuves des concours CTAPS et professorat d’EPS : Yann Paccoud et Emmanuel Delachenal.

- Conférences / débats : plusieurs interventions dans des cadres variés :
Trail « Izernight », section sportive Lycée Xavier Bichat, clubs sportifs...

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Matériel

Nous disposons de matériel professionnel :

- Cardiofréquencemètre Polar :
Utilités : Analyse de la Fréquence Cardiaque, relevé de FC, et analyse graphique. Mesure vitesse, distance, temps, dénivelé.

- Balance Impédancemètre Beurer :
Utilités : Mesure précise de la masse corporelle, adiposité, masse maigre, hydrique, et osseuse.


- Tapis de course NordicTrack, vitesse max 22km/h, inclinaison et déclinaison.
Utilités : Course à pied, marche, avec dénivelé positif et négatif. Test VMA et seuil "lactique", test et indicateur de forme.

- Vélo d'appartement Nordictrack :
Utilités : Cyclisme. Capteur de puissance. Test PMA et seuil "lactique", test et indicateur de forme.

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Contact

SCHÄFER Coaching
Florian Schäfer
213 RUE DE LA COMBELLE
01100 GROISSIAT

Tel : 06 50 03 20 23
schafercoaching@gmail.com















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Un grand merci pour leur soutien...
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